200h Ausbildung
Fünf Weekends
Ein City Retreat
Ein Intensiv Retreat
Die 200h Ausbildungsdaten 2027
Die Ausbildung findet sowohl in der YOGA BUDE als auch im AWARE YOGA in Thun statt und setzt sich aus fünf Weekends, einem City Retreat und einem Intensiv Retreat zusammen.
Als roter Faden für die Ausbildung verwenden wir die 5 Elemente: diese finden wir in unserem Körper wieder und geben uns eine Verbindung zur Natur und zum grösseren Ganzen.
An allen Ausbildungstagen starten wir mit einer aktiven Yoga Praxis, inkl. Atemübungen, Mantra, Mudra und Meditation. Den Nachmittag beenden wir mit einer sanften Yoga Praxis.
13./14. März 27
08:30 - 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
Modul 1 - Erde: Basis
Struktur: Team Building - Training Überblick
Stellungen: Stehende Positionen, Vorbeugen
Sequenzen: Aufbau des Sonnengruss
Anatomie: Grundlagen Körpersysteme, Basis Ausrichtung
Philosophie: 8-facher Yoga Weg
Selbstreflexion: Was bedeutet Yoga für dich ?
10./11. April 27
08:30 - 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
Modul 2 - Wasser: Fluss
Stellungen: Sitzend, Hüftöffner, Twists
Sequenzen: Sonnengruss, Mondgruss, Regeln des Vinyasa Flow
Philosophie: Geschichte/Stile und Yoga Sutras
Anatomie: Einzigartigkeit des Körpers, Happy Hips
Selbstreflexion: Wie lasse ich los und komme in meinen Fluss ?
6.-9. Mai 27 (Auffahrt)
08:30 - 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
4 Ausbildungstage am Stück in unserem City Retreat.
Modul 3 - City Retreat - Feuer/Luft: Inspiration
Stellungen: Armbalance, Core, Herzöffnungen, Rückbeugen
Sequenzen: Mini-Vinyasa-Sequenzen
Techniken: Kriya und Pranayama (Reinigungs- und Atemübungen)
Philosophie: Chakras, Yoga Sutras
Anatomie: Zentrum- und Schulterintegration
Selbstreflexion: Wie ist meine Balance, Resilienz?
5./6. Juni 27
08:30 - 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
Modul 4 - Raum: Verbindung
Stellungen: Umkehrstellungen, Shavasana
Sequenzen: Assisting, Yin Yoga
Techniken: Pranayama und Meditation, Subtile Körperebenen
Philosophie: Bhagavad Gita
Anatomie: Zuglinien, Myofasziale Verbindungen
Selbstreflexion: Wo ist mein Potenzial, mein Dharma ?
3./4. Juli 27
08:30- 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
Modul 5 - Unterrichts-Methodik
Stellungen: Vertiefung und Wirkung der Yogastellungen
Sequenzen: Eigene Sequenzen entwickeln
Techniken: Mudras, Mantras
Philosophie: Selbstverantwortung und Ethik als YogalehrerIn
Selbstreflexion: Wie ist mein eigener Yogastil?
14./15. August 27
08:30-17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
Modul 6 - Selbstpraxis, Assisting
Yogapraxis: Hands-on & Assisting, Yoga Nidra
Sequenzen: Sequenzen planen & durchführen
Philosophie: Selbststudium und Gruppenarbeit
Selbstreflexion: Wo gehe ich in die Tiefe?
20.-24. September 27
Vertiefte und intensive Ausbildungstage im Seminar Hotel Rigi.
Modul 7 - Lake Retreat - Vertiefung - Prüfung- Abschluss
Yogapraxis: Yoga Sadhana, vertiefte eigene Praxis, praktische Prüfung
Struktur: schriftliche Prüfung, Abschlussarbeit
Spezialthemen: Yoga & Business
Selbstreflexion: Wohin geht mein Yogaweg?
Sharing: Abschlusszeremonie
