Die 200h Ausbildungsdaten 2025
Die Ausbildung findet sowohl in der YOGA BUDE als auch im AWARE YOGA in Thun statt und setzt sich aus fünf Weekends, einem City Retreat und einem Intensiv Retreat zusammen.
Als roter Faden für die Ausbildung verwenden wir die 5 Elemente: diese finden wir in unserem Körper wieder und geben uns eine Verbindung zur Natur und zum grösseren Ganzen.
An allen Ausbildungstagen starten wir mit einer aktiven Yoga Praxis, inkl. Atemübungen, Mantra, Mudra und Meditation. Den Nachmittag beenden wir mit einer sanften Yoga Praxis.
22./23. März 25
08:30 - 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
Modul 1 - Erde: Basis
Struktur: Team Building - Training Überblick
Stellungen: Stehende Positionen, Vorbeugen
Sequenzen: Aufbau des Sonnengruss
Anatomie: Grundlagen Körpersysteme, Basis Ausrichtung
Philosophie: 8-facher Yoga Weg
Selbstreflexion: Was bedeutet Yoga für dich ?
26./27. April 25
08:30 - 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
Modul 2 - Wasser: Fluss
Stellungen: Sitzend, Hüftöffner, Twists
Sequenzen: Mondgruss, Regeln des Vinyasa Flow
Philosophie: Geschichte/Stile und Yoga Sutras
Anatomie: Einzigartigkeit des Körpers, Happy Hips
Selbstreflexion: Wie lasse ich los und komme in meinen Fluss ?
29. Mai - 1. Juni 25 (Auffahrt)
08:30 - 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
4 Ausbildungstage am Stück in unserem City Retreat.
Modul 3 - City Retreat - Feuer/Luft: Inspiration
Stellungen: Armbalance, Core, Herzöffnungen, Rückbeugen
Sequenzen: Mini-Vinyasa-Sequenzen
Techniken: Kriya und Pranayama (Reinigungs- und Atemübungen)
Philosophie: Chakras, Yoga Sutras
Anatomie: Zentrum- und Schulterintegration
Selbstreflexion: Wie ist meine Balance, Resilienz?
28./29. Juni 25
08:30 - 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
Modul 4 - Raum: Verbindung
Stellungen: Umkehrstellungen, Shavasana
Sequenzen: Assisting, Yin Yoga
Techniken: Pranayama und Meditation, Subtile Körperebenen
Philosophie: Bhagavad Gita
Anatomie: Zuglinien, Myofasziale Verbindungen
Selbstreflexion: Wo ist mein Potenzial, mein Dharma ?
9./10. August 25
08:30- 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
Modul 5 - Unterrichts-Methodik
Stellungen: Vertiefung und Wirkung der Yogastellungen
Sequenzen: Eigene Sequenzen entwickeln
Techniken: Mudras, Mantras
Philosophie: Selbstverantwortung und Ethik als YogalehrerIn
Selbstreflexion: Wie ist mein eigener Yogastil?
31. Aug.- 5. Sept. 25
Vertiefte und intensive Ausbildungstage in der Lenk Lodge
Modul 6 - Mountain Retreat - Selbstpraxis, Unterrichten
Yogapraxis: Yoga Sadhana, vertiefte eigene Praxis, praktische Prüfung
Sequenzen: Eigenes Unterrichten
Philosophie: Selbststudium und Gruppenarbeit
Selbstreflexion: Wo gehe ich in die Tiefe?
8./9. November 25
08:30 - 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
Modul 7 - Abschluss
Struktur: schriftliche Prüfung, Abschlussarbeit
Spezialthema: Yoga & Business
Sharing: Abschlussparty
+300h Ausbildung
Fünf Weekends
Ein City Retreat
Ein Indien Retreat
Die +300h Ausbildungsdaten 2025
Die Ausbildung findet in der YOGA BUDE und im AWARE YOGA in Thun, sowie im Neer Ganga Resort in Rishikesh/Indien statt. Sie setzt sich zusammen aus fünf Weekends, einem City Retreat und einem 2-Wochen Intensiv Retreat in Indien.
Alle Ausbildungstage starten wir mit einer aktiven Yoga Praxis, inkl. Atemübungen, Mantra, Mudra und Meditation. Den Nachmittag beenden wir mit einer sanften Yoga Praxis. In Indien stehen zusätzlich eine Konsultation mit einem Ayurveda Arzt und 2 - 3 Ayurvedamassagen auf dem Program. Sowie verschiedene Ausflüge zu heiligen Städten und Ritualen (Feuerzeremonie) am Ganges.
08./09. März 25
08:30 - 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
Modul 1 - Unterrichten mit Fokus
Struktur: Team Building - Training Überblick
Stellungen: Fortgeschrittene stehende Positionen und Vorbeugen
Sequenzen: Balance zwischen Flow und exakter Ausrichtung
Anatomie/Physiologie: Vertiefung der Ausrichtung, genaue Atemführung
Philosophie: Shiva Sutras, Tantrismus
Selbstreflexion: Was bedeutet Unterrichten für mich?
18. - 21. April 25 (Ostern)
08:30 - 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
4 Ausbildungstage am Stück in unserem City Retreat.
Modul 2 - City Retreat - Yoga & Ayurveda im Leben
Yoga Stile: Vinyasa Yoga, Yin Yoga, MyoYin Yoga, Yintelligence
Sequenzen: 5 Elemente und 12 Meridiane
Philosophie: Ayurveda (Weisheit des Lebens)
Anatomie: Faszien, was heisst Körperarbeit?
Selbstreflexion: Wie integriere ich Yoga, Ayurveda und Gesundheit in den Alltag?
17./18. Mai 25
08:30 - 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
Modul 3 - Chakra & Energiekörper
Yoga Stile: Chakra Yin & Yang Yoga
Sequenzen: Chakra Vinyasa Sequenzen
Techniken: Pranayama & Meditation Advanced
Selbstreflexion: Wie ist mein energetisches Gleichgewicht?
15./16. Juni 25
08:30 - 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
Modul 4 - lebendige Meditation & Mindfulness
Yoga Stile: Vinyasa & Hatha Yoga, Meditation
Techniken: Automatische Konzentration, Efortless Awareness, Mitgefühl
Philosophie: Satipatthana Sutta - Grundlagen der Achtsamkeit
Real Life Bezug: Flowzustand in der Arbeit
Selbstreflexion: Wo ist meine Klarheit, mein Herz?
16./17. August 25
08:30- 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
Modul 5 - Indian Summer
Yoga Praxis: Schwangerschafts Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga
Sequenzen: Sequenzen Assistenz und unterstützen
Techniken: Advanced Assisting, 1 - 1 Personal Training
Philosophie: Selbstverantwortung und Ethik als YogalehrerIn
Selbstreflexion: Wie kann ich dienen?
28. Sept.- 11. Okt. 25
Intensiv Retreat in Rishikesh
Modul 6 - Indien Retreat - Selbstpraxis, Rituale
Yogapraxis: Yoga Sadhana, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga
Sequenzen: Fortgeschrittene Praxis mit Workshop-Charakter
Techniken: Ayurveda Konsultation und Massage, Yoga Rituale
Philosophie: Hatha Yoga Pradipika, Veden
Selbstreflexion: Was ist der Ursprung des Yoga?
22./23. November 25
08:30 - 17:30 Uhr Yoga Bude & Aware Yoga
Modul 7 - Abschluss Workshops
Struktur: Yoga Workshop Unterrichten
Spezialthema: Yoga & Community
Sharing: Abschlussparty